セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ
入館してまずは胸のトレーニングから
今日は苦手な低負荷高回数の日
とてもキツかった
きっと明日はクルはず
ベンチプレスで先日少しお話した先輩と
頭あわせ､すごい重量を挙げていた
その後トレーニングを終え
スパエリアへ移動しサ活スタート
まずは水風呂水温をチェック
20℃を示している､が体感高めの時も
あるのでぬか喜びせずにサ室へ
1set目の水風呂につかると
「しっかり締まる！！」
値と実際が一致しているようだ
「よし！今日はたっぷりうやるぞ！」
サウナ＋水風呂 ）＊4set
久々にホームでたっぷり
混雑もなくストレッチもしっかり
大満足のサ活でした
今日はこの後自宅で昼食
ゆっくりその後はゆっくりすごして
夜は先輩と会食予定
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します
男
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97℃
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20℃
0
52
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