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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.08.09

361回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ！
入館してまずは胸のトレーニング
昨日の背中のダメージ少し残る中
予定内容はぜんぜんできず…
ただはじめての内容だったので
もともとの設定がハイレベルだったとも
言えるので､それほど落ちこんだりは
していません笑
そもそも今日のパターンが
自分に必要かという所から考える
トレーニングを終えて
スパエリアへ移動しサ活スタート
気になる水風呂の温度は・・・
20℃を示していた（体感もう少し高め）
動けば締まらなくもない
サウナ＋水風呂）＊3set
今日もまぁまぁやりました
一時的な混雑や先輩とのお喋りで
フルストレッチは達成ならずでしたが
来て良かったです！
今日この後は自宅でのんびりゆったり
すごす予定
夜は同級生との会合があり楽しみ
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します