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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.08.08

360回目の訪問

木曜恒例のホームへ来ることができました
繁忙期終了ということでお盆前まで
トレーニングの頻度を上げる計画
という訳で今日は背中Day
前回同様の既定内容をしっかりできた
課題も見つかったので改善していきたい
トレーニングを終えて
スパエリアへ移動しサ活スタート
1set目のサウナを終えて
気になる水風呂の温度は・・・
26℃を示していました
うーん・・・これは締まらない
トレーニグ後のストレッチと考えを変え
サ室でじっくり身体を伸ばしていった
フルストレッチとはいなかいものの
だいぶ身体を緩めることができた
またここ最近のイレギュラーなどの
思い通りにいかないことを
整理して受け入れていく大切な時間
サウナ＋水風呂）＊3set
今日もありがとうございました
「夜の部」は家族時間で為お休みします
明日は胸トレで来館予定です！
それでは失礼します