セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
木曜恒例のホームへ来ることができました
1週間ぶりの来館
先週末から体調を崩してトレーニングも
サ活も全くできない日々だった
仕事を早退させてもらった日もあった
体調が優れないと心も良くない状況になり
諸々の連絡への返答も遅くなりがちに
即レスを基本にしていたのに
昨日から本調子に戻り諸連絡にも
バシバシ対応できている自分
やっぱりこれだよなと
体調管理をしっかりすることの大切さを
実感した日々でした
さて今朝はトレーニングはなしでサ活のみ
スパエリアへ直行してサ活スタート
汚れた身体を浄化していくイメージで
むさぼるようにSetを重ねた
水風呂前に置き看板
「シャワーで流してから〜
潜らないで〜」が新設されていたのと
サ室すのこ破損で1部が座れない状況に
なっていた
朝イチで空いていたのでしっかりと
フルストレッチを達成したが
朝イチ以外はかなりの混雑しそう
サウナ+水風呂 )*4set
今日の水風呂は18℃を示していました
良いです!
今日の夜は気が向いたら来ます
明日は久々のトレーニング、ビビります···
それではこれで失礼します
男
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