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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.01.19

281回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ！
穏やかな心でやってきました
まずは背中のトレーニングから
引ききったポジションで止めること
ゆっくりと戻すことを意識
良いトレーニングができた！
外気温の影響で汗が出るまで時間がかかり
Set時間が長くなります
サウナ＋水風呂）＊3set
今日も水風呂は12℃を示しおり
良い感じです♪
まぁサ室内は混雑していましたね
ストレッチが制限されるSetも
いつもあまり見かけない方が
多くいらっしゃいました
上手く書けないのですが右手の薬指の
横側にササクレみたいなものができており
日常のちょっとした動作で痛い状態
サ室内でのストレッチやタオルを絞ったり
テンション⤵で「嫌だなぁ〜」と
ずっと思っていたけど終盤になり
そんなことが最大の悩みなんて幸せだなと
思いました笑
今日も混雑しておらず快適でした
この後は自宅へ戻り昼食
散髪へ行き午後もセンター南のジムへ行き
サ活をする予定
妻が1日仕事でサウナチャンスなのです笑
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します