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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.01.15

280回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
金曜は仕事の為に朝は来られず
夜にトレーニングだけしに来たが
サ活はお預けだったので1週間ぶり
まずは胸のトレーニングから
まずまずのトレーニングができた！
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
仕事の都合で少し早く出なくてはならず
Set数（3setか4set）で悩む
浅い4setよりも深い3setという結論に至る
サウナ＋水風呂）＊3set
しっかり汗をかいて
しっかり締めるを心がけ
深くゆっくりサ活しました
今日も水風呂は12℃を示しおり
ビシビシに締まります！
今日も混雑しておらず快適でした
さて新たな週のはじまりですね
新しくはじまる1週間が
皆様にとって良い週となりますように
それでは失礼します