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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.12.22

274回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
体調不良の同僚がおり早出する
必要がある為時間短縮版ではありますが
まずは胸のトレーニングから
久々に既定の内容ができた！
振り返ってみると11/13以降ずっと
できていなかったので1ヶ月以上ぶりに
できたことになります
ラストは眼の前が暗くなりかけたし
その後の種目はボロボロだったけど
でも嬉しかったしホッとした
おまけの脚のトレーニングもしました
その後スパエリアへ移動してサ活開始
サウナ＋水風呂）＊1set
今日は時間短縮版で1setのみ
長く時間をとり1setで出来る限り
身体を伸ばしほぐしました
今日の水風呂は15℃を示していました
サ室の状況はそれほどの混雑は
ありませんでした
1setしか入りませんでしたが
さて週末になりましたね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します