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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.12.19

273回目の訪問

今日は1日オフ
妻は午前中仕事ということで
サウナチャンス！
ホームへやって来ました
入館して脚のトレーニングから
脚だけでSetを組むことはほぼないので
キツかった
最後は脚がプルプルいってた笑
トレーニングを終えて
スパエリアへ移動してサ活開始
乾燥で少し喉が痛いのと
昨日の背中トレのダメージと
今日の脚トレのダメージで
満身創痍の身体を少しづつほぐして
整えていきました
最後には良い状態にしあがりました！
職場同僚がインフルエンザを発症し
その同僚とはかなり行動を共にしていて
会話もしまくっていました
ほぼ確実に体内にウィルスはいるので
発症しないか心配だなぁなんて
考えながらサ活していました
サウナ＋水風呂）＊5set
今日も水風呂は16℃を示していました
サ室の状況ですがまぁ混雑していました
それだけなら良いのですが
あまり品の良くない方が
複数名いらして・・・
少し残念でした
さてこの後は妻と映画を観に行く予定
とても楽しみな映画です！
それでは失礼します