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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.12.11

270回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
今日はオフ
まずは背中のトレーニングから
1回1回丁寧に
引き切った所で止めることを意識した
良い刺激が入った気がする
おまけの脚のトレーニングもやりました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
順調にSetを重ねていきました
サウナ＋水風呂）＊5set
今日も水風呂は15℃を示していました
うん！良いです！
そして今日もサ室はそれほどの混雑なく
快適にサ活できました
ここ最近は1日1日を丁寧に、
また心穏やかにすごすことができている
こんなに喜ばしいことはない
ありがたい環境に感謝したい
スタートする新たな週が
皆様にとって良い1週間となりますように
それでは失礼します