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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.12.04

268回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
転職してから土日が基本仕事なので
オフが明けて新たな週が
はじまる感じがしない
連続の中で新たな週がスタートする
まずは背中のトレーニングから
ここしばらく胸は不調が続いているが
背中は順調にできています
おまけの脚も含めてトレーニングを終え
ずっとひかえていた懸垂できるかなと
試しにバーにぶら下がってみたら
やはり痛い・・・
トレーニング前ならできたかもですが
まだだったか〜と⤵
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
こちらも順調にSetを重ねていきました
サウナ＋水風呂）＊5set
サ室は10時半をまわった頃に混雑しました
はじめてお見かけする方が多かった
いつもいらっしゃる方であれば
リズムやSet数などパターンがわかるが
そうでない方だとどういうパターンで
サ活をするか分からない部分があります
水風呂はなんと16℃を示していました
キンキンでビッシビシに締まります！
さて新たにはじまる1週間が
皆様にとって良い1週間となりますように
失礼します