Y.kob

2020.10.21

6回目の訪問

ととのった~的な感覚はなんとなくぼやっとしたものだと思っていました

しかしそれは違いました

脳へ向かう血流をシッカリと感じ、浮遊感というフワッとした感覚をハッキリと感じ(表現難しいですが)、眠くないけど身体はリラックス状態

本日のサウナタイムを考察
少し冷え込んできたのもあり、サウナの前に炭酸泉に浸かり、じっくり身体を温めました

これがよかった
まさかの一発ととのい…

私にとってはこのサウナ室の温度は少し低めの設定だったのだと気がつく

こんな風にルーティーンを気にせず、パターンをカスタムする事で自分にちょうどいいサウナタイムを過ごすことができました

ととのったぁ~

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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