東京スポーツ文化館(BumB)
スポーツジム - 東京都 江東区
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ちょっとだけ探検で期待していったのですが、
なかなか難しいセッティング
サウナは温度差のある2つのドライサウナ
違いは温度差だけ、、、【90℃、96℃】
低温の方がキレイでした。
水風呂は21℃、ぬるいよ
2分は余裕だけど、ここで心拍数が落ち着いてしまう。
外気浴はないので、浴室出たとこのベンチか、脱衣場の扇風機前ベンチ
色々試してみたけど、
低温12分→水シャワー→脱衣場扇風機前がベストでした。
男
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