あつもり

2024.03.17

5回目の訪問

ホームにて。今日は雨のせいかやや空いてる感じ。4セットしっかり蒸しあげ♨️

最近サウナの入り方を見直してみた。
・必ず最初にしっかり洗髪洗体
・適度に下茹でをする
・サウナに入る前にしっかり身体を拭く
・水風呂には入りすぎない
・外気浴前にしっかり身体を拭く

さらにしっかり汗が出て外気浴も気持ちよさが倍増した!
何事も基本行動には大きな意味があると感じた😊

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