ゆったりラン後に汗を流すはホームサウナ。
今日は定番のワイン湯。赤ワイン、というよりベリー風呂。
7分、7分、8分の3セット。最終セットで与えられた大トロポジションにて負荷を加える。

日付けは変わって、8月17日のサ活でした。NOT水曜サ活。

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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