高桥猛者一诚

ドラゴンロウリュサウナ2回
メディロウリュ1回
ソルティーサウナ1回

湯煙立つ寒い日でしたが、しっかり炭酸泉で体に熱を入れてサウナ三昧

メディサウナ2回
バズーカサウナ1回
北風吹く寒い日でしたが、身体の輪郭が曖昧になる感じのトランス体感出来た！

リニューアル後2回目の来店。
爆風ロウリュサウナも結構熱くて良い。
ルーティン通り3回入り、ととのいました！

竹ノ塚にてピザランチ。

ドラゴンロウリュサウナ2回
瞑想サウナ1回
塩サウナ1回

やっと涼しくなってきてからの最初のサウナ
前は熱さだけを求めてサウナに入ってましたが、
無理せず入る事でむしろ気持ち良くととのえる様になった。

リニューアル開店後、初サウナ。
塩サウナがセルフアロマサウナに変わり、
スパメッツァおおたかの森より広くて快適！

肉つけ蕎麦

ドラゴンロウリュサウナ2回
個室サウナ2回
ソルトサウナ1回
ソルトサウナも久しぶりに入ったが、
沢山汗が出て気持ちいい！

外気浴で寝落ちするくらい気持ち良かった！

ドラゴンラーメン

辛さは3種類 普通でも痺れる辛さ

5月のサ活。
ドラゴンサウナ2回、個室サウナ1回。
汗沢山出た。身体スッキリ。
先月4月は中国瀋陽でもスーパー銭湯に行ったが、
温泉の質とサウナは日本の方が良いと思う。

ビール激旨！

4月のサ活
炭酸泉でしっかり発汗してからの、サウナ。
セルフロウリュのサウナ2回、ドラゴンロウリュサウナ2回。しっかり整えた。

今年初のおおたか竜泉寺の湯
サウナ前にモールでハンバーグランチ。

14時30分～16時30分まで入浴。
ドラゴンロウリュサウナ計2回、個室サウナ1回
冷温交代浴初挑戦したが、あまり整わず。
いつも通りに、冷水から外気浴が整いやすい！

ここの炭酸泉は本当に気持ちいいのでお勧め。
体温と同じ温度の温泉も、寝落ちするくらい気持ちいい

【サウナ整い方】
サウナトランスにはまって一年。
整い方のポイントまとめました。

・まずは水分補給🥤
・サウナ前にしっかりお湯に浸かる♨️
少なくとも7分、汗が額から出るくらいまではいりましょう。より整いやすくなります。
・サウナ室
7分は入る様にします。個人差はあると思うので無理して入るのは禁物！
サウナは位置が高い方が熱く、低い方はぬるいです。お好みの温度で汗をかきましょう🎵

・水風呂
30秒位身体を冷やします。
この時身体は動かさない様にすると、
冷たさを感じにくくなります。

・外気浴の前にタオルで身体の水分を拭き取る！特に冬は急速に身体が外気で冷えるので、水分は拭き取りましょう。

・外気浴
椅子に横になる。
トランスへ至るイメージは、
自分の心臓の鼓動に集中して聞く→頭の中がぐるぐる回転する→身体の輪郭が曖昧になる感覚→多幸感、サウナトランスになる。
頭を横に傾けるとなりやすい印象です！

2024年最初のサウナ。
かなりの寒さ、風も強く、外気浴にはコンディションが良くない日でした。
寒いと身体がすぐに冷えてサウナトランスになりにくいのですが、サウナ前にしっかりお湯に浸かり熱を入れる事で、トランスになりました♨️

月曜日のサウナ、空いていて快適。
2回ロウリュサウナ入ったが、しっかりサウナトランス状態に…。安くてサウナも素晴らしく、いつもお世話になってます。