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前夜、お酒が入っていてサウナに入れなかったので、今日は朝からちゃんとサウナに入る。

昨夜、早めに寝たので、体調万全。軽くサウナに入ってからオフィスに。テレビ観ながらのサウナもいいし、観ないサウナもイイ。どちらも良さがある

男4人で北欧合流。各々が自分のペースで楽しんでレストランで待ち合わせ。いい感じでリフレッシュできました。次は泊まりね！と約束して解散。雨の中の外気浴は、弱い雨だと案外心地よいが強くなると駄目だな🙅

サンハロン悟さんのアウフグースを2セット堪能。熱い風が気持ちいい。シンプルなプログラムでそれが僕にとっては良かった。空気に質感を感じる不思議。部屋の中も座る位置によって温度が変わる。最後まで楽しみたいなら、ここに座るべきだなという場所がわかった。

何事も数をこなすことは大切だな。楽しみ方を引き続き模索したい

朝サウナ。朝食➕オロポ。写真多め

目玉焼き定食とオロポ

お酒飲んでしまったので、朝一入りました！

とにかく早く退社。夜、髪を切る前に、サウナに入りました！

ルーティン！お酒を飲んだ夜は、トマトジュースを飲んで、サクッと寝て、朝から元気にスタート！軽快にサウナに入って、身体をリフレッシュ。外も暖かくなってきて、窓も開いており、開放感がある。気持ちがいい。まさに外気浴シーズンの到来！ワクワク🤩

おはようございます！朝から元気いっぱいです！サウナに入ると一気に体がリフレッシュされますよね。しっかり体を温めてから入ると、身体も気持ちもいつも以上にポカポカになりますよね。さらに今日は朝日が綺麗な光景をくれて、一日の始まりがとっても素敵でした！整った気分でワクワクの一日がスタートできそうです！今日も一日頑張りましょう！💪🌞

深夜1230から、アウグースがあるとは⁉️いやはや

昨日、サウナに入って横になっていたら、寝落ちしてしまいました。歯も磨かずに寝てしまったので、反省しています。

朝から再びサウナに行きましたが、一回目はしっかりと入りました。水風呂には入らず、外気浴を楽しみました。

二回目は水風呂もセットで入りました。久しぶりの朝サウナ（プラス、前日にお酒を摂取していない）は、控えめに行ってもサイコーでした。今日も一日頑張りましょう♪

ギター🎸弾いてからのサウナ

朝、本当に時間がなかったんですが、6分だけサウナしました。確実に春が近づいていることを、外気浴をしながら感じました。朝日が☀️変わった気がします

おはようございます！🌞😄朝から元気にサウナに入ってきましたよ！♨️長時間入るとヘトヘトになってしまうので、ちょっと軽めに入りましたが、それでもとっても気持ちよかったです！外の空気、朝日☀️をたっぷり浴びながらの外気浴は、最高のリフレッシュタイムでした！🍃💆‍♂️ちなみに、水風呂はスキップしました！💦でも、それでも十分満足な気分です♪✨

皆さんも良い一日をお過ごしください！🌈💕

目玉焼き定食

ご飯に乗せて、いただきます😋

今日も、とにかくサウナが楽しかった。4セット、最後は水風呂に入らず、水シャワーで終えました。

おはようございます😃みなさん、元気にしていますか？私は今日も元気ですッ！

朝からサウナ♪時間がなかったけれど、しっかりと楽しんできました！まずは、長めのサウナを10分間堪能し、次に7分間のサウナをエンジョイ🧖その後は、水風呂に入って気分爽快！雪の予報だったので、外気浴もバッチリ！

皆さんも足元に注意を払って、今日も一日頑張りましょう💪

オハヨーございます！🌞 今朝は急いでたけど、クイックサウナ🧖でリフレッシュ！気持ちよかったなー。もっとゆっくりしたかったなあ、後ろ髪引かれる感じ！🏃‍♂️💨今日も頑張りましょう！

三月、最初のサウナ。水風呂に入り、外気浴をする人もいれば、屋内に置かれた椅子で休憩する人もいる。寒いので、水風呂をスキップするのもありだろう。色々な組み合わせに心が躍る。(三月ということで、Coming Soon(花見🌸)と上野駅で発見。春なんです〜)

朝からサウナ。水風呂もいいし、外気浴もいい。朝の清々しい感じとサウナがいい。ドラマも見始めました。(三人で並んで浸かるのは構造上、ちょっと難しいかも)

ギター🎸を習い始めたので、習いに行く前にサウナ。回数は2回に抑えておきました。イオンウォーター沁みる🙆‍♂️

夜に入れないから、朝に軽くサウナに入る☀️そんなルーティンが定着してきた。小雨を全身で浴びながらの外気浴も乙でした♪朝によく見かける自分にとってのサウナZさんにも久しぶりに会えて小確幸