カズさん

2024.04.25

15回目の訪問

久しぶりにジムでの筋トレ&ランをこなし、288kcalを燃焼させてからのジム・サウナです。木曜日のこの時間は良い感じに空いており、いつもの3セットを静かな時間ともに過ごし良い感じにリフレッシュ出来ました。

・お風呂
・サウナ(8分)
・水風呂
・内気浴

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 19℃
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