ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
久しぶりのroofさん。
朝早めに起きてカーテン洗濯をしてから、朝ランで向かう。
軽い有酸素運動としては程良い距離。
1〜3セット 12分 （内1回はアロマロウリュ）
4セット目 10分
下段でじっくりゆっくりと汗を流して、水風呂。
外気浴は雲一つない青空の下で最高すぎました！
２時間ではなく、、、３時間しておけば良かったかも！と4セットの後のバタバタ支度で思っちゃった笑
空補給、しっかりと出来ました😊
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