IeI

2019.04.15

12回目の訪問

スチームと水風呂往復していい感じに温まったところで仕上げのドライサウナ(ヒーター手前)でしっかりと発汗💦
18度のマイルドな水風呂で冷やした後は青空の元での日光浴でととのう😇
この天気と気温(22℃)だと川沿いウォーキングしてから入ったら最高なんじゃ

スチームサウナ(蓬):15分
サウナ:5分
水風呂:3分
休憩:15分
合計:3セット

  • サウナ温度 55℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
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