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さささ

2024.07.01

14回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩　2セット
塩サウナ→水シャワー→休憩　1セット
湿度がたかいからか、早くから汗が出る！

YouTubeで時計は気にせず、その時のコンディション、心拍数で時間を決めようといってたので、そうしてみた！
無理しない程度にしてみて。
心地いい〜

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