tina

2024.01.31

11回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日はホームサウナの綱島湯けむりへ。
やはり90℃越えのサウナは最高ですね~
セルフロウリュもお茶?の香りでいい感じに蒸されました。
ただ、16時前後に行くとジム会員の団体の人たちがサ室でずっと話していてどうにもこうにも気が散って仕方がないです。
サ室に「黙浴」の張り紙つけて欲しいなーと思いますね。。
しかもその方、水風呂横の掛水にピッタリくっついて立ったまま頭からかぶるから掛水の中にがっつり入ってるし、びしょびしょになったタオルを絞らず横の置き場みたいなところに押し付けるから水風呂にも入ってるよ。

明日からは遅い時間に行くようにしようかな。。

  • サウナ温度 60℃,93℃
  • 水風呂温度 13.4℃
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