marty

2024.01.07

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

月末のハーフマラソン前に20㌔走った後にこちら
まずは疲れた脚を温冷交代浴
シングルの水風呂は走った後には最高
その後サウナへ
備えてあるうちわで扇ぎながら🥵

今年最初のサ活最高でした♪

今日もオリエンタル赤坂に感謝m(_ _)m

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 8.4℃,17.7℃
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