K.D

2024.02.18

3回目の訪問

体調が回復したので久しぶりの朝ウナ。
遠出は大変なのでスパメッツァだが想定通り
朝から混雑。
タイミング良くサウナ待ちにならず休憩中も
椅子に座ることが出来良い休日の朝となった。

時間 8:50-11:00
下茹で(熱湯)43度超え1分
サウナ:6,10,13分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分(外気浴)、5分(外気浴)15分(内気浴)
合計:3セット

  • 水風呂温度 16.6℃
0
21

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