K.D

天気が良かったので久しぶりのROOFTOP 。
まさかの初待機で15分〜30分待ち。
結果的にロウリュ後インの為ロウリュは2セット目のみ。
黙浴に徹しておりストレス無しで外気浴も良し！
今回はROOFTOP 2年限定ハット被しなし。
次回は午前行きます。

時間13:45-15:45
サウナ：10,12,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,13,7
合計：3セット

予定を変更し湯楽の里にイン。
下茹でからサウナにトライ。
いつもより温度高め？と思いきやGWでサウナの温度アップ、水風呂温度ダウンしてたみたいで2セット目の椅子で寝落ち。

時間10:10-11:40
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10,13,3
合計：3セット

今週は残業多めでへとへとで初レスタ。
入館してロッカー広いと思いなと。
ワクワクしながらイン。
特に気になることもなくサウナにイン。
温度が高いわけではないが思いのほか暑く感じた。
水風呂は冷たい設定ではないが冷たさを感じた。
外気浴しようと思ったところ3人組のトーク止まらず、
途中で内気浴に変更。
最終的にアウフグースも出来て満足！

時間13:15-16:35
サウナ：8,13,10,10分
水風呂：60,60,30,60秒
休憩：10,10,20,20
合計：4セット

10キロランニング終わりに初荻の湯。
土曜日のせいか混雑したいたがサウナを待つことなく
トライ。
疲れた中の高温サウナはアチアチで短めで水風呂イン。
1セット目であまみが出るほど良く。
ロッカー大きめ有りでポイント高い。
ドライヤーは4台と少なめ。


時間12:40-15:20
サウナ：8,6分
水風呂：60秒、30秒
休憩：10,5分
合計：2セット

久しぶりのスパメッツァ。
朝割は魅力的だけど朝から混雑。
整いの椅子に座ることができあまみもでて満足。
久しぶりのドラゴンロウリュなので1段目でスタンバイだが熱さを感じ修行不足と実感笑
黙浴してもらいたいが難しいのかな。

時間8:40-10:50
サウナ：8,11,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7,10,10分
合計：3セット
値段◯椅子◯サウナ◯黙浴△食事未確認

外気浴日和なのでROOFTOP！
ロッカーの空きは思いのほか少なかったが、
混雑することがなく清めからのアウフグースで発汗、
3セット目は人数少なめで最初寝サウナも出来、
ポカポカで椅子でゆっくり出来て良い休日のスタートです。
なお本日は2周年記念の限定サウナハット被っていたところまさかの他2人と同じでした。

時間8:30-10:10
サウナ：10,12,14分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,8,7分
合計：3セット

待望のしきじデビュー。
土日のせいか混んでおり椅子難民になったけど、
温度・湿度が良く直ぐあまみも出て満足！
是非今後も行きたい！！
時間11:50-14:00
サウナ：8,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
※1,3セット目フィンランド、2セット目薬草サウナ

昨日飲みからの宿泊で朝ウナをトライ。
最初は高温サウナ貸切状態であちあちからの水風呂は
冷たすぎず気持ちよく少しあまみも出て最高！
2セット目のボナサウナは香りが良くテレビを見て終了と。
今回は2セットのみだったので次回リベンジしたいなと。
サ活2件目に向けて出発🚆

時間5:00-6:00
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8,3分
合計：2セット

今月2度目の湯楽の里。
週末のせいか混雑していたけどタイミングが良く、
椅子に座ることが出来気温も良しで満喫。
黙浴ではなかったので残念。

時間:18:10-19:30
サウナ：11,12分
水風呂：1分 × 2
休憩：11分 × 2
合計：2セット

久しぶりのルーフトップ風強し。
天気、ポンチョ、外気浴良し！
人数も少なめで寝サウナも出来て良し！
発汗も良く2月行けなかったので3月は天気良ければ多めに行きたいなと。
ガチャ1トライ
結果はカレー無料券。。。
キーホルダーが欲しかった！
明日リベンジするか悩み中笑

時間9:30-11:30
サウナ：11,12,18分
水風呂：1分 × 3
外気浴：7 × 3
合計：3セット
※1、3セット目はアウフグース

久しぶりの湯楽の里。
駐車場はいつも通り混んでいたがサウナは満席になることがなく入りやすく外気浴難民になることなくスムーズに座れた。
コスパも良くまた機会があれば行こうかと。

時間12:00-13:40
サウナ：10,12,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,5,10
合計：3セット

北海道2日目は登別にいる為に鬼サウナトライしようとしたが本日は熊サウナ。
匂いが良くロウリュも2回出来て発汗効果有り！
水風呂はキンキンで直ぐあまみが出てきて良かった。

サウナ：10,12,15
水風呂：30,30,60秒
休憩：3分 × 3
合計：3セット

時間もあるので朝ウナ。
昨日同様温度良しで外気浴最高。

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ドーミーインのサウナは温度が高くて良いな。
湿度のせいか発汗まで余り時間がかからず、
直ぐ整ったのでまた宿泊する時は泊まりたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3(2,3セット目外気浴)
合計：3セット

初北海道のサウナはアクセスがいいリフレ。
コスパも良くアウフグースが素晴らしいので
また行きたい。
サウナハット組は少なかった。

時間11:30-13:20
下茹で(熱湯)2分
サウナ：12,17,12分(2セット目アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
その他
ドライヤー10台位あり。ロッカーは細長タイプ。

雨のせいかサウナ室が空いていた初黄金湯。
サウナ室で若い子が喋っていたが直ぐ出て助かった。
温度がよく水風呂もシングルではないが、
冷たくあまみがでた。
外気浴にストーブがあるのは格別で素晴らしい！

時間16:30-17:10
下茹で(熱湯)90秒
サウナ：12,12,15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5,5,3分
合計：3セット
その他
大中小の3ロッカーがあり今回は中であった、ドライヤーは3台設置

体調が回復したので久しぶりの朝ウナ。
遠出は大変なのでスパメッツァだが想定通り
朝から混雑。
タイミング良くサウナ待ちにならず休憩中も
椅子に座ることが出来良い休日の朝となった。

時間　8:50-11:00
下茹で(熱湯)43度超え1分
サウナ：6,10,13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分(外気浴)、5分(外気浴)15分(内気浴)
合計：3セット