K.D

月曜以来のサウナはおおたかでした。
休日で混雑しておりましたがお昼前でしたので、
スムーズでした。
まず身体を清めてから湯船にまったり10分浸かりからの
1セット目ドラゴンロウリュはしっかり発汗でした。
水風呂、内気浴も良しでした。
2セット目はミニドラゴンからの水風呂、外気浴は
中々寒く短めでした。
最後の熱湯温泉に少し浸かりポカポカからの食事を
美味しくいただきました。


時間11:40-13:10
サウナ：8,11分
水風呂：30秒 × 2
休憩：15,6分
合計：2セット
料金3,060円※レンタルタオル他

スタンプカード集めで久しぶりに来店でしたが、
炭酸泉からのサウナ良いですね！
のんびりしていて後半はバタバタでしたがどうにか1Hでチェックアウト出来ました。
サウナとしては少し湿度高めのせいか温度以上にしっかり発汗、オートロウリュの頻度が多いことも◎
水風呂、内気浴良しでした。
あまみもでて黙浴施設改めて良いなと実感しました。ROOFTOP が好きでお風呂入りたい時はFLOBAもアクセス良いのでポイント高いですね。

時間16:10-17:10
サウナ：8,7分
水風呂：1分 × 2
休憩：7,3分
合計：2セット
料金1,480円

大阪市立美術館に行ったところイタリア館は16:00入場が最短とのことで近場のサウナであるSPAWORLDに行きました。
サウナは緩かったですが水風呂は冷たく感じました。

時間14:00-15:50
サウナ：12,13分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
料金1,500円

早朝のサウナはメイン、フィンランド、フィンランド、メインの順番で合計4セットでしたがしっかり発汗からの休憩であまみも出ました。
椅子難民はタイミングですが昨日に続きドラクエ組に遭遇し気なりました。。。
サウナはロウリュ、アイスロウリュがあり魅力的なので耳栓常備した方が良いと思いました。

時間6:50-8:40
サウナ：12,10,10,10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6,6,6,5分
合計：4セット
料金11,310円※宿泊、夜ご飯、朝バイキング、グッズ
ロッカーのサイズ細長コンパクト

サウナ遠征して神戸サウナ初宿泊でした。
ロウリュタイムに着座からの熱波でしっかり発汗からのキンキンの水風呂、外気浴でしっかりあまみ出てととのいました！
気になる点はドラクエ組がおりサウナ室での会話がちらほら。。。

時間17:50-19:50
サウナ：10,12,14,10分
水風呂：60,30,30,30秒
休憩：10,10,10,7分
合計：4セット

親子丼•黒マルエフ

ボリュームたっぷりで美味しかったです！

生誕祭ですので行かねばと思い月曜サウナでした。
記念ステッカーとスタンプカードを入手して満足しました笑
久しぶりのROOFTOP は民度が高くサウナも良しでした。
1セット目ジェントル岩城さんのアウフグースはタオル捌きが良くしっかり発汗からの水風呂、外気浴でした。
アロマはホワイトフォレスト、ラベンダー、オレンジミントの3種類でした。
仕事疲れでへとへとかなと思いつつせっかくなので、
2セット目以降もトライしたところ久しく見かけていないまさかの推しスタッフの声が聞こえました。
4セット目のロウリュタイムに着座したところ、
やっぱり推しスタッフの感じでサーキュレーターでしっかり発汗、最高！と思いました。
帰りに気になってお話したところ推しスタッフであることが分かりまた行きたくなりました🫢
お店も大事ですがスタッフも大切と改めて思いました！
最後に1000円ガチャしたところ4等でアロマ選択券と
キーホルダーでした。


時間19:15-21:15
サウナ：10,10,10,7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10,8,2,5分
合計：4セット

久しぶりの品川サウナでした。
到着後待ちましたが5 分位？で入ることが出来て良かったです。
ロッカー番号35は中段でした。
お昼時でも待ちが発生は人気店ですね！
サウナは空、禅各1セットでしたがともに良かったです。
本日13時からのアウフグースは剣持さんでしたが、
音楽ディズニー、タオル捌き、暑さの具合良かったです！
お昼ご飯を食べたせいか眠いです笑

時間12:30-14:00
サウナ：15,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：8,5分 × 3
合計：2セット
料金1,720円※ポカリスエット140円込み

日高屋 阪急大井町ガーデン店

半ラーメン•半炒飯、餃子セット

美味い！

久しぶりの湯楽の里でした。
リニューアル？されたようで以前より綺麗でした！
三連休最終日で混雑しておりましたがサウナ待ちや椅子難民になることなくスムーズでした。
最上段に着座して発汗からの水風呂、外気浴及び内気浴良かったです。
他にはドライヤーがパナソニックに変更で風量◎で良かったです！

時間20:30-22:00
サウナ：7,10,10分
水風呂：30,60,60秒
休憩：5,7,5分米印3セット目内気浴
合計：3セット
料金1,030円※内訳850円➕180円(コーヒー牛乳)

久しぶりの堀田湯でした。
混雑でサウナ人数制限有りで待ちでしたが、
内湯、露天風呂に浸かっていたのであまり待ちの感覚ありませんでした。
サウナはロウリュタイムでしっかりアチアチになり、
水風呂、外気浴も良かったです！
気になる点は民度の問題ですがサウナ室、休憩中の
会話でした。
タイミングのせいかもしれませんが、
次回は午前中にしようと思います。

時間16:00-17:40
サウナ：13,13,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：6,6分
合計：3セット
料金1,250円※タオルセット等込み

今週は仕事バタバタからの週末サウナ1件目でした。
湿度が低めのせいか発汗どうだろうと思いつつ
このコスパ、アクセスの良さはポイント高いですね！
時間帯のせいもありサウナも混雑せず、
椅子難民にもなりませんでした。
上野と言えば北欧ですが短時間であれば良しですね！
ロッカーは上段•下段があり長方形タイプでした。


時間11:10-12:10
サウナ：7,13分
水風呂：30,60秒
休憩：6,5分
合計：2セット
料金800円1Hコース

外出からの直帰でしたので堀田湯と悩みましたが今回はサウナ東京でした。
平日のせいか空いており蒸気乱舞、昭和遠赤、瞑想、蒸気乱舞がスムーズでした。
1セット目のサウなんやさんのアウフグース(アロマジンジャー)はしっかり熱波とともに伝わりアチアチになりました。
昭和遠赤はマストでいつも通りTV見ながらでしたが、
3セット目の瞑想はまだ体験初日？のようで堪能の仕方がわからずまたタイミングみてトライしたいと考えております。
最後のみじゅまるさんのアウフグース(アロマラベンダー)は上段に着座もあり香りも満喫出来ました。
アウフグースはまさかの途中ストレッチがありましたか新鮮で今回も楽しかったです！
ちなみに今回はブラックフライデーで回数券もお買い得でしたのでついに購入になりました。
行く頻度も増えそうですので直ぐ使い終わりそうな気がします笑

時間17:35-19:35
サウナ：12,7,7,12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10,6,3,5分 × 3
合計：4セット

練習不足のせいか皇居ラン2周でへとへとからのお風呂に浸かりたくなりたかの湯でした。
炭酸泉8分でゆっくり温まりからのサウナ、また炭酸泉10分でした。
ミュージックロウリュの選曲はBUMP、ミセス、RADとかなり良くサウナも良しと思いきやミュージックロウリュこんなに熱かった？と思い1,2セット中段に着座も途中退出、3セット目のみどうにか最後まで着座でした。
コスパ良し、サウナ熱い、水風呂キンキンでこれはリベンジしかないね！

時間13:00-14:20
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8,8,5分 × 3
料金880円

合計：3セット

モスバーガーアトレ品川店

アボガドバーガーセット

メニュー見やすいと良し アボガドバーガー美味い！

仕事終わりにスパメッツァでした🚗
疲れてましたがサウナ入ってよしと思えるくらいリフレッシュ出来ました！
今回は湯船にゆっくり6分位？使ってからの
ドラゴンロウリュ、ミニドラゴン、ドラゴンロウリュでアチアチになりました。
最後の熱湯温泉もよくぐっすり眠れそうです笑

サウナ：10,11,14分
水風呂：1分 × 3
休憩：7,8,9分
合計：3セット
料金3,090円

石焼きガーリックライス•オロポ

美味しかったのでまた食べたいてます！

午前中ランニングからのサウナ東京でしたが、
思いのほかランニングで疲れてしまい出発が遅くなり、
時間がなく2セットでした。
1セット目昭和遠赤、2セット目蒸気乱舞でのアウフグース(べーあー)さんでした。
しっかり発汗してから水風呂、外気浴は癒されますね。

次回はゆっくり入れるタイミングで行きたいと思います。

サウナ：6,10分
水風呂：30,60秒
休憩：3,6分
合計：2セット
時間14:35-15:35
料金2,400円

11月初サウナは久しぶりのROOFTOP でした。
午後入りでしたが待機がなくスムーズに入ることが出来て良かったです！
さて久しぶりでしたが温度、湿度が良い為、
しっかり発汗からの水風呂、外気浴でした。
水風呂の手前に小棚も設置されたことも良いなと思いました。
ブレインスリープ多めでしたので初トライしましたが、
結果としては改めてインフィニティチェアが好きであることを再認識して良かったです！

2セット目のアウフグースは熱波の健さんでしたが、
ラベンダーとオレンジミックスのアロマ良かったです！
涼しくなりましたのでまたROOFTOP に行こうと思います。

時間15:00-18:00
サウナ：8,10,10,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,14,10,7分
合計：4セット
料金2,980円

手賀沼ハーフマラソン結果イマイチからのおおたかでした。
湯船に浸かり身体を癒してからのサウナアチアチでした。
ミニドラゴン、ドラゴン、medi sauna、ドラゴンでした。
混雑しておりましたがmedi以外はスムーズに入りことができてよかったです！

時間13:50-16:50
サウナ：10,10,10,6分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10,15,5,5分
合計：4セット

昨日は日本三大美肌温泉である道の駅の喜連川温泉でした。
サウナ室は扉シングルの為開閉すると熱が逃げてしまうような感じがしましたが水風呂は滑らかで良く外気浴スペースには椅子とベンチがあり椅子難民になることはありませんでした。

滞在時間15:20-16:20
サウナ：6,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：6,5分
合計：2セット
料金1,000円※レンタルタオルセット込み
その他
サウナ室にTVあり、ビート板あり、リファのドライヤー

竹末

味玉付き醤油ラーメン•ライス

さっぱりしていて美味しくいただきました。

今月2回目休日初サウナ東京でした。
この時間に行くことはほとんどないですが混雑してました。

本日はもみてぃーさん、小泉さんのアウフグースを体験しましたが両名ともしっかり発汗しました！
もみてぃーさんはショートのアウフグースでしたので、
最初からタオルが強めの感じで時間を考慮されているよかなと思いました。
小泉さんは今回のみ服装が熱波師のような格好ではなかったですがロングのアウフグース？2曲でタオル捌きが凄くしっかり発汗して満喫出来ました〜
また行きたいので回数券を購入するか悩み中になります🤔

サウナ：15,7,8,15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10,7,1,5分
合計：4セット
時間14:40-16:40
料金3,600円※スタンダード飲み放題付き

蕎麦と酒 いろり庵 上野

天ぷら蕎麦•日本酒他

美味しいですがサウナ後のせいか酔いが早い気がします笑