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K.D

2024.01.21

1回目の訪問

スパメッツァ今年初は雨の中朝ウナ。
時間:8:00〜11:00
サウナ：12分、15分、12分、12分、6分➕10分
水風呂：60秒、90秒、60秒、30秒、60秒
休憩：10分、10分、10分、7分、5分
合計：5セット
※5セット目のサウナはマット交換でやり直し
　2セット目、4セット目ドラゴンロウリュ

朝だったこともあり黙浴で満喫出来て良かった

男

  • 水風呂温度 16℃
0
10

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