まるむ

2024.08.22

14回目の訪問

🔥1、2セット目
サウナ6分→水風呂
→サウナ6分→水風呂→外気浴
🔥3セット目
サウナ8分→水風呂→外気浴

久しぶりのホーム。
80度なのに、湿度高いから、
熱くて気持ちいい!
あっという間に滝汗💦
3セットともロウリュウのタイミング合った。

すいてるかと思いきや、
意外にもたくさんの人。
むしろ混んでた。
(いつも夜しか行かないからそう思うのか?)

水風呂後、水シャワー🚿で、
顔をパシャパシャ洗って、
頭に水シャワー浴びてたが、
今日は毎回鼻に水が入って痛い。
顔、洗うの、下手だったのか?

鼻がつーんとしながらも、外気浴へ。
つーんとしてたことなんて、
あっという間に忘れる気持ち良さ。

今日は曇りだし、
風もふいてて気持ち良い。
ちょっと風は強いが。

通勤ルートじゃなくなったから、
なかなか来れなくなったけど、
やっぱり王様、最高✨

あまみもしっかり出て、
今日はもうほんとにしっかり
ととのわせていただきました。

ありがとうございました😊

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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