まるむ

2024.04.29

4回目の訪問

サウナ8→8→10
水風呂×3
外気浴×3

3セット終わるまでプライベートサウナ状態。
欲に負けてバスタオル敷いて
寝転んでしまった。
気持ち良し。

今日はミントの香り🌿

4セットやろうかなと思ってたけど、
3セット目のサウナと水風呂を長めに入って、
すっかり整い3セットで終了。

インフィニティチェアで外気浴しながら、
そうだ、最近ゆっくり呼吸してなかったと気づく。 
たっぷり深呼吸する。

オアシスはいつも何かに気づかせてくれる。
ああ、サウナっていいな。

今日は初めて吉田の肉うどんを食べてみた。
これはまた美味しい!!  

今日もありがとうございました😊

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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