まるむ

2024.03.13

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ8分×3
水風呂×2
かけ水×1
外気浴×2

なんだか疲れてる?
どうしようかなと思いつつ、
なんとか到着。

1セット目は94度あったが、
2セット目は90度に下がり、
さらに3段目でも入り口付近に座ったため、
不完全燃焼。
かけ水だけして3セット目突入。

3セット目後の水風呂に長く浸かりすぎ、
外気浴がすぐ寒くなってしまった。
壺湯でぼーっとして仕上げ。

体はスッキリ、あまみも出た。
なのになんだかスッキリしない。
心が疲れてるのか?

こんな日もあるか。
お腹は空いたし元気だな、自分。
今日は早く寝よう。

ありがとうございました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
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