sono

2024.07.01

35回目の訪問

月曜からサ活。
強化デーとあってか、月曜とあってか、空いてるー!
けど、サ室の温度がいつもの強化デーよりひときわ熱い気がして、もはや痛かった💦1セット目は4分が精一杯。
水風呂入ると体の芯は温まっていないのがわかる。
外気浴の後、水通し。
そして2セット目は、3段目にて。
さっきより痛いほどの熱さが良くなったような?体の芯まで熱を通す事ができました。
水風呂でよーく冷やしたら、とんでもない整いがやってきて、こりゃ今日は5セットとか無理だなーと…
とにかく水風呂が気持ち良いのです。
仕上げの薬湯の後も水風呂にはいったら、一層温まった感じがしました。

夏はいいなぁ、水風呂最高。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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