コナミスポーツクラブ生駒
スポーツジム - 奈良県 生駒市 会員のみ
#サウナ #サ活
『コナスポでジムサウナ巡り・その7』
2回目のコナスポ生駒〜
仕事帰りおにぎり食べて。
今日はプールなしで、ジム運動のみ！
マシントレーニング
レッグプレス
レッグカール
アブダクター
ラットプルダウン
トータルアブドミナル
ロータリートーソ
チェストプレス
からの〜バイクマシン2種類を30分！🏃
今日はマシンいっぱいやったぞ、汗だく💦
●サウナ
サウナ 10分
水風呂 1分
内気浴 8〜10分
1セット
疲れてたので1セット勝負😫
マイルドでなかなか心拍数あがらずやったけど
1セットだけでもいい感じに疲れがでてくれた。
今日はサウナハットは持ってったけど、サウナマスク忘れてちょっとしんどかった😷
普段、銭湯やサウナ施設行くともったいなくて
1セットだけって贅沢な使い方できないけど
ジムサウナならそう言う事も気にせずできていいな🥹
明日は休みとって久しぶりに延羽行くので楽しみ〜✨
岩盤浴も行くんだ〜(*^_^*)
また帰り近商で買い物🛒
雨降って荷物重くて大後悔😭😭
これも筋トレやと思うんや😭😭😭
女
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