コナミスポーツクラブ生駒

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その7』

2回目のコナスポ生駒〜
仕事帰りおにぎり食べて。
今日はプールなしで、ジム運動のみ！

マシントレーニング
レッグプレス
レッグカール
アブダクター
ラットプルダウン
トータルアブドミナル
ロータリートーソ
チェストプレス

からの〜バイクマシン2種類を30分！🏃
今日はマシンいっぱいやったぞ、汗だく💦


●サウナ

サウナ 10分
水風呂 1分
内気浴 8〜10分
1セット

疲れてたので1セット勝負😫
マイルドでなかなか心拍数あがらずやったけど
1セットだけでもいい感じに疲れがでてくれた。

今日はサウナハットは持ってったけど、サウナマスク忘れてちょっとしんどかった😷

普段、銭湯やサウナ施設行くともったいなくて
1セットだけって贅沢な使い方できないけど
ジムサウナならそう言う事も気にせずできていいな🥹

明日は休みとって久しぶりに延羽行くので楽しみ〜✨
岩盤浴も行くんだ〜(*^_^*)

また帰り近商で買い物🛒
雨降って荷物重くて大後悔😭😭
これも筋トレやと思うんや😭😭😭

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その5』

10月初めのサ活は、コナスポ生駒‼️
昨日行ってきました〜。
仕事帰りの路線で行けるので助かる〜💦

生駒駅から4、5分ほど。
近鉄百貨店の中通っていった。
駅から近い！

ロッカールームの広さは普通です。

今日はジムはやめました。運動はプールのみで。
プールは上の階にありました。
プール行くときだけちょっと変なにおいした😱
おでんの出汁。。？みたいかな。。って
思いこもうとしたけど無理やった😱笑

プールは8レーン
水泳、ウォーキングと平泳ぎで1km🏊
ジャグジーの他に、スチームサウナがあって
結構熱くていい感じやった！


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 1分〜90秒
内気浴 8〜10分
3セット

お風呂の浴槽広め。もちろん水風呂もあります。
洗い場も、立ちシャワーの他に座って洗うところも
8ヶ所ありました。仕切られてるし、清潔でいいです✨

施設ランクⅡだったから、ちょっと構えてたけど
個人的にはお風呂の清潔感は学園前より全然
良かった！

湯通ししっかり目に。一見普通のジャグジーに
見えますが、何ヶ所からかジェット水流がでてます。
腰に当てて気持ちいいな〜🥹

サウナはᒪ字型で、こちらも8人くらいは
座れそう。テレビありです。

コナスポのサウナって、どこも結構広さがある
気がする。
またこれアウフできるでって思った（笑）

生駒は入り口側にサウナストーブがあるので
温度も下がりにくい気がする🥹

サウナストーブ向かって上段、柱にもたれながら
座りました。

水風呂は22度。優し目なので負担なく入れます。

さて、どこで休憩するか。
ロッカーは結構にぎやかだったので、ウォーター
クーラーの斜め前にある休憩スペースのベンチ
一番奥だけが、少し濡れても大丈夫そうだったので
そこに持ち込みのサウナマット引いて座りました。
扇風機が真横にあります。

あー、気持ちいいな〜😇

2セット目、3セット目はソロの瞬間もあったし
3セット目は気持ちよすぎて溶けそうになりました🫠

今日は仕事で色んな冷や汗かいて疲労困憊だったので
余計に、疲れがどっと出てサ室でウトウトしてもうた😴

コナスポ生駒のサウナはなかなかよいぞ。

水泳も何も考えずに泳ぎに集中できるし
やっぱいいな〜✨

にぎやかだったおばちゃんたちも一斉にひいて
更衣室も静かになってたし、嬉しい🥹
終わる頃にはまたにぎやかになってきましたがw

帰り電車まで時間あったので駅前の近商で
買い物して帰りました🛒便利。


myコナスポランキング

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いろいろ

ジム前におにぎり食べたので、帰宅してからは野菜と鶏中心！

夏のコナスポ巡りサ活🧖‍♂️ 今夏35軒目
🟥コナミスポーツクラブ生駒
カテゴリ：Ⅱ

近鉄生駒駅から徒歩圏の好立地🚶

今回車で訪れたとき、ナビ通りに向かうと施設入口前で案内が終了し、ぱっと見駐車場が分からず、一度ぐるっと回り道しました。
立体駐車場はスポーツクラブの建物とは、細い道を挟んで別の建屋となっているため、初訪問の際はご注意を😀
(このサ活掲載画像の左端に、チラッと映っているのが立体駐車場です🅿️)

🟧浴室
🔥ドライサウナ
熱源：長方形の大型対流式ストーブ
訪問時の温度：89℃
体感温度：3熱い
座席：L字型 1段目2人3人、2段目3人4人
サウナマット：ビート板
時計：12分計(フィンランディアサウナ株式会社)
テレビ：あり
におい：弱中

💧水風呂：水温計の針は22℃
広さ：足を伸ばして2人、膝を曲げて4人サイズ

🪑休憩：洗体イスor浴槽のフチ

♨️風呂
白湯：40℃
壁から泡無しのジェット噴流あり

🟦プールエリア
レーン数：8
長さ：25m

🌫️スチーム採暖室
熱源：サ室奥の両の角に噴霧機が2機
ガーデンチェアが4席

🚰給水：足踏み冷水機、会員水素水サーバー
🥤サプリメントサーバー：退館前にBCAAドリンクを1杯いただきました💪

🅿️駐車場
駅近ですが、コナスポ利用者は立体駐車場が3時間で100円。周辺相場と比べると、だいぶ安いですね😄
ただ、駐車券の処理を忘れると価格が施設利用者ではない仕様になるため、高額となります。
チェックイン機の近くに駐車券の処理機があるので、お忘れなく😀

チェックアウト後、少し時間に余裕があるので、歩いて行ける近鉄百貨店を散策。
6階のグルメフロアにあるミラノ亭で、明太子パスタとステーキ肉のランチセットを頂きました😋

水風呂の温度はマイルドですが、休憩時にじわ〜っと来る、心拍の上昇とはまた異なる心地よさがありました🤤

ミラノ亭 生駒店

プレートランチ

久しぶりのパスタ🍝 麺もお肉もおいしかった〜😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：想定以上に、良い施設で感動。奈良のホームサウナに。トトノイ椅子だけ欲しいですw