地図からサウナが探せる！

スッカマ源氏の湯

温浴施設 - 京都府相楽郡精華町

よちぼう@全然さんサウナー

2024.03.18

2回目の訪問

#サウナ　#サ活

頭痛と疲れが溜まってどうにもしんどいので
有給取って久々スッカマ！

夫さんに車で送ってもらいました。

●岩盤浴
アメジスト 15
メロウ 15
高温スッカマ 8:8
薬草　5
外気浴✕3
睡眠室✕1

久しぶりの岩盤浴〜🥹

あぁ、やっぱ砂利・・気持ちえぇ〜😭
うつ伏せで内蔵も暖まる
あおむけで背中にフィットして
コリもほぐれてゆく・・

最近、仕事でも副業でも頭の中パンパンになるので
強制的にぼけーっとするのほんま大事。

女性専用安眠室のリクライニングソファで
ちょっと長めの休憩、背もたれ動く。
なんじゃこれ、めっちゃええやん🥹

『ミステリと言う勿れ』1巻読みました。
おもろ。

13:30のスッカマ高温炊き上がり、移動
釜じいさんが出てきたら炊き上がりのサイン！

150度🔥の釜に、下駄を履いて椅子持って
ぞろぞろと入る。
他人と円になって座るのがシュール。
サウナハットと大判バスタオルをかぶり
黙々と蒸される。

良きところで庭のゆらゆらチェアへ！
前も思ったけどゆらゆら外気浴最高！

大きな青空の下の開放感。
顔に当たる冷たい風と
熱々の大判バスタオルに包まれてる
身体の温度のギャップがたまらん。

ちなみに今回もスッカマから出る時
頭ぶつけてサウナハット汚れました😂

●サウナ

高温サウナ 12：8：10
漢方薬草塩スチームサウナ 5
水風呂 1分✕3セット
外気浴 5〜10分✕3セット

毎時0分のオートロウリュに合わせて
サ室イン。

背の高いサウナストーブ
一番最上段に座る。
おぉー、なかなかにいい熱さ。
ちゃんとBPM120超えたところで水風呂へ。

寒いから、さぞ水風呂もヒエヒエではと
覚悟してたけど、16度となかなかよき温度。

そばの寝転び椅子でタオル身体にかけて外気浴。
あーー、気持ちいい・・・
→3分後、寒い。（笑）

✱スッカマさんはポンチョ使えないです
（電話で確認済）

3セット目ではあまみもちょっとでてました。

ととのい椅子は水風呂のそばにも
5脚ほどありますが、露天風呂の奥にも沢山あります。

奥の方はちょっと動線的に遠いですが
日当たり的に暖かそう。
3セット目は水風呂の後すぐに移動しました。

うん、さっきよりもやっぱ暖かい。
5分以上持つ。笑
スッカマ炊き上がったのか、炭のいい香りが
風に乗ってやってきます。

そして風呂と水風呂の温冷交代浴
露天、気持ち良すぎて寝そうになった・・

おかげさまで脳も身体もスッキリ！
明日からも頑張れるぞー

心残りは、ミステリと言う勿れの
1巻の終わりが前後編の前編で
後編が読めなかった事😅
次行ったときに読もーっと