GROUND ROCK CASTLE
プライベートサウナ - 兵庫県 丹波市 事前予約制
本日のサウナにびっくり‼️
また整い方を研究したとあって🤭びっくりサウナだった！
今までは、どっちかといえば、体育会系の荒行事的な入り方を勧められていた！それはそれでしっかり整えていたので満足していたのだが！
ハードのグレードアップは、よくある事だが、サウナでソフトのグレードアップがなされている施設は、ここぐらいだと思う！
超上級者にしかお伝えしない技法だそうです！超上級者として認定いただいたことに嬉しく思う^_^
入り方は、ここでは伏せておきますが超大まかにいうとかなり丁寧な入り方に変わりました！要所要所で姿勢や呼吸の仕方のアドバイスが入る。それが最もポイントとなる。
結果どうだったかというと、もう最高としか言いようがない。脳から何か分泌物が出ているかのように整い中ずっと幸せホルモンが出ていた！
全身の安堵の脱力感は、今までに無い感覚で整い時間が長く長くたっぷりと楽しめた。最近では少し長くサウナ活動できていなかったことに気付く。
サウナ 100度 8分から10分 3回
水風呂 14度 45秒 3回
外気浴 20度 20分 3回
本日は今までの整いとは全く違う境地に誘っていただきました^_^
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