尾道平原温泉 ぽっぽの湯
温浴施設 - 広島県 尾道市
今日もいつものぽっぽの湯。
最近のルーティンは、昼寝の後にソイラテを飲み、カフェインとタンパクを補給してジムトレ。
その後、サウナ、そしてプロテイン、がいい感じ。
プロテインはザバスのグレフル味で、ビタミンとクエン酸も補給できるし、爽やかな味でうまい。
いつもよりちょっと今日は短めで、サウナ6分、水風呂30秒、外気浴2分。3セット目だけサウナ8分にして終了。
いつも通り広い外気浴が気持ちいい。休日の瞑想が仕事の目標を明確にできる感じがする。
あとは家でサ飯食べて、ゆっくり寝る。
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