カプセル&サウナ ロスコ
カプセルホテル - 東京都 北区
雨が降っていて、気温は7℃くらい
20：40くらいに行ったが、自由に動けるくらいには空いていた
天然水の湯舟は、お湯の透明度も高い気がして、気分が良い
#サウナ
110℃あり、上段はアチアチ
寝サウナでも十分熱くなれる
カラカラ系で、テレビ見ながらのんびり。
#水風呂
内風呂、天然水で気持ちよく、やわらかい感じ
少し飲んだ
20℃くらいなので、サウナが熱い分、もう少し冷たくてもいいかも
露天までは脱衣所を通っていくので、水風呂まで少し遠いし身体も拭く。
外が寒いと、水風呂入るまでに冷めてしまうので、水風呂寒く感じる
#休憩スペース
露天なので外気浴きもちいいが、
寒い日はサウナ→中の水風呂（20℃くらい）→体拭いて外気浴がちょうどいいかな。
熱いサウナ→やさしい水風呂だと暖かい内気浴では少し暑いかも
サウナ→外の水風呂→内気浴
サウナ→内の水風呂→外気浴 など、工夫すること。
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