伊都の湯どころ
温浴施設 - 福岡県 糸島市
12時過ぎにin
今日は3セットメディテーションサウナ。
座禅を組んで熱い蒸気を深く吸い込み、少し息を止めてからゆっくり吐き出す。
心の喧騒や、視界から入る情報もゆっくり汗とともに吐き出す。
心拍が150手前でいつもはサ室を出ますが、この呼吸の時は心拍が130くらいまでしか上がりませんが、身体はかなり熱く。
水風呂に身も心も溶かしきって、滝で頭を冷やし、外気浴。
外気浴も同じような呼吸で集中していると、多幸感と没入感による、ととのい状態へ。
そして、瞑想による効果により、シン・ととのい状態へ。外気浴は30分以上贅沢に時間を使い、身体が自分の意志で動かせないくらいに、泥のようにととのう。
これを3セット繰り返すと、達観したような心の凪が生まれて、小鳥のさえずりや露天に咲く紫陽花も愛おしく感じる。外気浴も40分ほど。
そして、身体の周りのオーラが柔らかくとどまっているのもわかる。
これが、漫画HUNTER✕HUNTERの念の四大行の「纒（てん）」の状態か。
私はおそらく変化系だろう。
と、メディテーションサウナで妄想してしまうくらいととのって没入できましたー！
気持ちよかったーー！
さて、サ飯は焼肉やーー！
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