ティップネス塚口
スポーツジム - 兵庫県 尼崎市 会員のみ
残念なお知らせです。
とうとう体重がオーバーフローしたことで短期集中ジム通いです🏃♂️具体的には7月の定期健康診断まで😩
選ぶ基準は帰り道かつ、サウナがあり水風呂があるところです。
ウォーキング✖️20分
自転車✖️10分
サウナ✖️8分✖️3回
水風呂✖️1分✖️3回
瞑想 ✖️5分✖️3回
サウナと水風呂はなかなかの感触でしたがいかんせんととのえないのは厳しかです😭
水風呂が一人しか入れないやつなのでタイミングがかなりシビアに周りを見ながらいかないとシャワーになるので注意が必要です。
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