かめすけ

2025.01.28

61回目の訪問

いつものホームサウナへ。
今日は上半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
上半身マシン3種×15回×4セット
腹筋×20回×4セット
背筋×20回×4セット
ヴァリオ45分(レベル13)

【サウナ】
混んでいました。
2セット完了。

現場からは以上です!

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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