かめすけ@ブロガー

2024.10.31

12回目の訪問

いつものホームサウナへ。

今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分(時速6.5、傾斜3.0)

【サウナ】
空いてました。
貸切の時間もありました。
2セット完了。

現場からは以上です!

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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