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光徳湯

銭湯 - 東京都板橋区

ゆーぽっぽ

2023.12.29

14回目の訪問

２年ぶりに大掃除をしました。
身も心もきれいさっぱり、ぷかーんと浮かんで一年をふりかえる。
この数ヶ月、軽いうつ病だったと思う。

【軽度な抑うつ状態にある患者さんを対象に行われた研究では、サウナを繰り返す（60度のドライサウナに1日1回週5回計20回）ことで、空腹感や身体的愁訴、リラクゼーションのスコアが改善したという報告があります】

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これほんまや。
今、メンタル&フィジカル最強過ぎる。