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2023.11.25

2回目の訪問

ウェルビー栄2日目

【前半】7:00~9:00
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

昨日アウフグースの時間に入れなかったため、再挑戦。グレープフルーツのアロマでロウリュウ。

【後半】10:00~12:00
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

10時~のアウフグースに参加。
オレンジのアロマにてロウリュウ。

  • サウナ温度 85℃,100℃
  • 水風呂温度 4℃,14℃
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