渡瀬成幸

2021.03.14

20回目の訪問

少し暖かくなってから初サウナ
夜になるとまだまだ寒かった

テレビ下の貼り紙効果で少し喋った人が見て
すぐにお喋りを止めてたし、前回よりは静かだと思ってたら
まだまだ喋る人がいる。
貼り紙もされてるのだから最低限守ってほしい。

前々回から塩サウナの良さがわかりハマってる
次の日、風呂に入れば肌の違いがよくわかる
新たなルーティーンが増えたことで時間がまた遅くなりそう


サウナ、水風呂、外気浴×3セット
サウナ、水風呂、外気浴
塩サウナ、水風呂、外気浴×2セット

  • サウナ温度 70℃,96℃
  • 水風呂温度 17.4℃
0
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