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R

2024.12.29

1回目の訪問

サウナ：10分 × 1 、12分×1、13分×1
水風呂：1分 × 2、30秒×1
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの温度が物足りず体が温まりきらなかった、本当に100度以上ある？笑
この時期は水風呂ももっと短くしないといけないと学んだ

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