kenta

2021.07.19

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:赤外線10分× 1、高温7分×3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
日曜日のマラソン大会後に行く予定だった赤羽コスモスプラザに1日遅れで行ってきました。

仕事は休みを取っており、15時半から90分でサクッと行ってきました!

中途半端な時間の為、すごい空いており、MAXでも3人とゆっくりできました。

赤外線サウナは80°ぐらいでやや物足りないかなって感じでしたが、高温サウナは100°なのにすごく暑く10分入れませんでした…

水風呂は18°でしたが、体感はもう少し冷たく、お風呂も深くて非常に良かったです!

外気浴も地上から見たら地下?みたいなところででき良かったです!

赤羽で飲む前にサクッとサウナ寄って飲んで帰るのはありだなと思いました。

次回は赤羽のマラソン大会後にまた行きます!

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 18℃
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