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じょんのびた

2024.01.04

7回目の訪問

今日から日常が戻ってきましたが、年末年始のリズムをなるべく維持して、ラン&サウナを続けていきたいと思います。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
合計：3セット

男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
0
16

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