メガロス日比谷シャンテ

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：リクライニングチェアが導入されてて嬉しい！！
朝ランサウナ習慣化を目指します。

ジョギング後のサウナ。
暑い→熱い→水風呂でスッキリ！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

朝と夜の計2回。

サウナ：5分、6分 × 2
水風呂：1分30 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

出勤前の朝サウナ。短時間でしたが貸切状態でした！

・ソロサウナ
・ジムサウナ

・ソロサウナ
・ジムサウナ

・ソロサウナ
・ジムサウナ

・ソロサウナ
・ジムサウナ

gyymで利用🚶2時間制。

有酸素運動➕筋トレで70分経過😂

なので、サウナはたったの50分😅

有酸素運動、筋トレ、サウナで120分は厳しいって‼️

でも、サウナは相変わらず香りがたまらないボナだった。

ここのサウナはジムサウナの中ではまじで最高峰だと思う👍

今日もありがとう、メガロス日比谷シャンテ‼️