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スポーツクラブ & スパルネサンス宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.10.02

2回目の訪問

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今月のサウナ計画は
10/7 北欧
10/15〜10/17 スパッスパ(調整中)
10/28 北欧
※北欧はプレミアムアウフグースの予約が取れなかったら取り止め。

昨日、一昨日のタイムラインはサウナ東京のLDで溢れかえってた！
月曜北欧の投稿率もかなり高いが、サウナ東京LDの投稿率も高い気がする。キャパの問題だろうか。
ビックリした。

私が今やりたいことは、サウナスでウィスキング120min。
ウィスキングブームなのか予約が取りにくいので、とりあえず予約を取って、それに合わせて他を調整するしかないのかな。
サウナスのウィスキングは至極。

私の知りうるサウナ界、秋の人事も多分未公開なものもあるんだけど闇深いよなー。
仕事でサウナ業界を志さなくてよかったと思う。

今日は休み。
午前中は人生初のゴールド免許取得のため、免許センターへ。
講習も30分で終わり楽だな。

自家用車がかなり特殊なこともあり、極力公共交通機関を使うようにはしているが、ゴールドは返納する時まで継続したい。

午後は精神科の定期通院に行って、ジム活。
今日は初のプールにチャレンジした。

海とは比重が違えば浮力も違うし泳げるかどうかすら不安だったが普通に泳げた！
クロールで250m。

徐々に負荷もスピードも上げていきたい。
その後にウェイトでレッグプレスとヒップアブダクター、プルダウンだけ。
レッグプレスは180kg×20R×4セット余裕過ぎる。
異常なほど足腰がしっかりしてきて、アウフグースも安定感が出てきた。

体幹をどうよくして行くかが課題だ。
あとは柔軟性。これは本格ヨガに取り組もうと思う。

その後、風呂に入ったが17:00頃だったか11ある洗い場が満床だった。
サウナも待ちが発生。

人気があるな。
特段何もないが、水を拭かずに入ってくる人が居るくらいか。
基本的にマナーが良い！

明日も休み。
早い時間のジム活をしてみようと思う。