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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.08.20

57回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
今日は４連勤最終日。
元気なら湯らっくすに飯を食いに行こうと思ったが、いざ仕事が終わると倦怠感の塊になっていた。

ジムすら億劫に感じたので、たまゆらの湯へ。
狙いはサウナと言うより温泉。

少し昼寝をして、開店から少し経った頃に到着。
汗が妙にクサイ気がする。
無臭で有名だったのだが、歳には勝てないらしい。
清潔感は保ちたいものだ。

洗濯の方法が悪いのか？
ちょっとした悩みだ。

洗体をして、温泉。
嗚呼。よかよか。
固まっていた身体がゆっくり溶け出した。

水風呂を経由して、サウナ1セット。
水風呂の温度が変わった気がする。体感で1〜2℃下がったんじゃないか？
すごく気持ちがよく、コレで上がってもいいかなと思った程。

サウナは今日も108℃。火曜日はあまり来ないのだが、非常に空いていて快適。
暑いくせに副交感神経優位なのか眠気が凄い。汗はそんなに出てない。
一応12分で出た。

なんか今日は変な感じがする。
夏の疲れと言うのか。そんな感じのものがどっと出てる。足は怠くて重いし、掌も妙に凝ってる感じがある。
前日は10時間半眠ったのに眠気が凄い。

夜は家サウナで瞑想して、サウメディヨガをして、ゆっくり就寝し明日は適度にリフレッシュ休暇を取ろうと思う。

最後に温泉からの水風呂でフィニッシュ。
水分を摂取すると、水が身体中に行き渡る感覚がある。
単純に水分不足だったのかもな。
朝からコーヒー以外飲んだ記憶ないし。

出た後は、ソファで軽寝してチェックアウト。
早く涼しくなって欲しい。