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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.07.03

90回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
あー。井上さんのアウフグース受けたい。
七夕の短冊に書いてしまったぜ！

今日からいつしか振りの通常の2連休。
体調もほぼほぼ回復してきたところで、急激な猛暑。
2連休でよかった。

ここで完全に回復して金曜日を迎えたい。
ただ、金曜日から14連勤の予感だ。代休と年休を消化していかないと一年なんてすぐに終わる。
代休が溜まってるし、年休は５日の消化は義務だし、有給に至っては使うまでに至らない勢いだ。

今日は午前中から、下半身中心にトレーニングと有酸素。
朝から運動すると最高に気持ちいい。
暑すぎて外で運動なんて出来る状況ではない。

ジムと言うものがあってよかった。

12分サ室に入った後、水風呂から直接チェックアウト。
外は猛暑。

一気に毛穴が開いて大変なことになった！
昼飯にラーメン食って服は汗でずぶ濡れ。

着替えが必要なことを学んだ。
今は某所で涼み中です。

もう一軒サウナに寄って帰ろう！