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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.04.24

45回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩：なし
合計：1セット

一言：
今日は朝からジム活&サ活
昨晩はだいぶ飲んだからか、血圧が上がり放題だった。
やっぱり、「酒は百薬の長。されど万病の元」と言うことだろう。
酒飲みは、前半を強調しがちだが全編を知らない人も意外といるかもな。

今日はじっくりとウェイトと有酸素。
ロー、レッグプレス、アブドミナル、チェストプレス、カーフエクステンション、レッグカール、レッグエクステンション、トーソローテーション、リカンベルトバイク。

有酸素でアホみたく汗が溢れた！
血圧も下がったのではなかろうか。多分、足がむくんでたな。
いつもピシャリサイズのスニーカーがスポッと履けなかった。

帰りにはスッポリ履けた。

サ活は何事もなく。一人サウナ。
じっくりとロウリュ。
週替わりでも、特定日でもアロマ水を使えば面白いのにな。
有酸素した後なんか、ヘロヘロなのでユーカリとかサイコーなんだけど。

気持ちよかった。

いつもこれくらい時間が取れるといいのだが。

その後姐御と合流して病院へ。
もう一軒サウナに行きたい気がする。